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孕妇应该为自然分娩做哪些准备

六安中山医院  编辑:六安中山医院  时间:2018-04-26  点此免费咨询

自然分娩是一种自然自然的生理现象,现在越来越多的人希望可以自然分娩,那么,为了更好的自然分娩,孕妇妈妈应该做哪些准备?

孕妇自然分娩的准备:

1、做好孕期保健。

注意适当的营养和体重的增加,合理安排工作和休息。接受分娩教育,对于分娩有充分的心理准备

2、定期做产前检查。

足月临产前(妊娠37~38周),医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定,根据产道、产力、胎儿三方面,初步预测分娩是否顺利。如果产道、胎儿正常,临产后宫缩也协调有力,大多可顺利分娩。

3、多做做孕妇瑜伽运动。

准妈妈产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪、饮食、大小便,甚至影响产程的进展。但是,有心理准备的产妇可做腹式呼吸以缓解疼痛,并配合医生、助产士、护士,一般能够顺利度过产程。

4、注意休息,适当活动。

利用宫缩间隙休息、节省体力,切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以下床活动,适当的活动能促进宫缩,有利于胎头下降。

5、思想放松,精神愉快。

紧张情绪可以直接影响子宫收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处,即每次宫缩时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦。

6、勤排小便。

膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在充分的水分摄入前提下,每2-4小时主动排尿1次。

7、产妇要补充营养和水分。

尽量吃些高热量的食物,如粥、牛奶、鸡蛋等,多饮汤水以有足够的精力来承担分娩重任。

8、采取体位。

除非是医生认为有必要,不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛,就是体位。


相信通过中山医院医师的以上介绍,你也有了基本的了解,如果还有疑问欢迎拨打我们的健康热线:0564-2516666

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