日常预防和保健中耳炎的措施

中耳炎的预防和保健，一直被很多患者所忽视，可是往往生活中很多动作或者生活习惯，都会导致细菌侵入中耳，而导致中耳的感染，使得中耳炎逐渐的发作，因此，我们要正确的意识到中耳炎的预防和保健的重要性，提早的进行防护，不要等到中耳炎的危害扩大到一定地步的时候，才知道预防的重要，这时候估计已经晚了。可是具体的预防和保健措施，还是需要靠六安中山耳鼻喉医院的，来给我们就这个方面，做详细的介绍，我们一起来深入的了解一下。

中耳炎反复发作该怎么预防

1、及时的找出引发中耳炎复发的原因，然后及时的进行更正，避免不好的生活习惯或者动作持续存在，这样会使得细菌不但的对中耳产生刺激，而使得中耳炎反复发作，所以，要养成良好的生活习惯，减少中耳感染的几率。

2、积极的预防感冒，因为感冒之后，鼻腔内会产生大量脓性分泌物，这些分泌物会倒流而刺激到中耳，因此，我们一旦发生感冒的话，要及时的采取治疗措施。

3、避免随意的挖耳朵，在挖取底部耳垢时，应十分小心，避免损坏鼓膜，而且勿经常清除耳垢，耳垢有若干用途，是耳内天然的防御措施，勿用棉花棒挖除。

4、积极治疗鼻咽部疾病，因为耳部和鼻部是相通的，因此如果鼻部的疾病长期存在，那么以免病菌进入中耳，引发炎症。所以，在平时的时候，切勿强力擤鼻、随便冲洗鼻腔，应交叉单侧擤鼻涕，应注意休息，保持鼻腔通畅。

日常预防中耳炎的措施

措施一、尽量的改正不好的生活习惯，养成良好的生活习惯，多注意休息，避免经常性的熬夜，避免身体出现过度疲劳的情况，注意劳逸结合。

措施二、保障饮食的规律性，尽量避免挑吃或者暴饮暴食的习惯，忌吃一些辛辣和生冷的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时的补充水分。

措施三、避免耳部进水，尤其在洗澡的时候，很不小心会将水流入耳朵内，我们这时候，应该及时的清除，防止耳朵感染，而加重中耳的症状。

措施四、不要轻易用手来挖耳朵，因为手上的细菌比较多，一旦接触耳朵之后，很容易侵入中耳，而对中耳产生刺激，加重了中耳炎的症状。

中耳患者在饮食方面的保健措施

一、对于中耳炎的患者，在日常的饮食中，一些肥腻厚味的食物要少吃的，比如：肥肉、牛肉、动物皮等，这些食物中的脂肪都非常丰富，如果过量食用的话，会对中耳炎的症状产生不利影响。

二、辛辣食品是中耳炎患者尽量避免的，而生活中辛辣的食物很多，比如：葱、姜、大蒜、辣椒等，这些都属于辛辣的食物，还有胡椒粉、孜然等，这些调味料中同样有辛辣的成分，如果食用过多，反而会刺激到中耳炎的发作。

三、生冷食物，对于中耳炎的患者，应该是禁忌的，常见的有冰冻果品、饮料、冰激凌等，这些冷冻的食品，不仅仅会伤脾胃，从而导致脾胃消化吸收功能受损，同时还会大幅度的降低人体的免疫力，从而加重中耳炎的症状发生。

四、对于中耳炎的患者，常见的有鱼、虾、蟹、公鸡、牛肉等，这些食物中还含有一定的致敏因素，食用之后很容易使人体发生过敏反应，同时还会导致中耳炎的症状加重。

五、患者应该多吃一些含有丰富营养元素的食物，比如：蔬菜、水果等，这些事食物中都含有丰富的营养元素，可以帮助我们改善中耳炎的症状。lyc

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