女性经期饮食上的注意事项有哪些

女性朋友们在生活中都会对于自己的经期特别注意，因为如果经期出现异常常常就会出现很多疾病。今天我们就来看下关于女性在经期时的饮食该注意哪些呢?

因为牛奶、奶油包括一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收，这些都是痛经的祸根。而巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，所以我们吃巧克力除了会发胖之外，还会可能增加对B族维生素的需求。所以进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，还会使血糖不稳定，进而影响体内荷尔蒙的平衡，这样会加重不适的感觉。

女性在经期时还要注意忌食生冷寒凉之物，尤其是对于患有寒性痛经的人，更应该要注意不要吃生冷食品。而田螺就是性大凉、可清热的食物，所以在月经期间要忌吃

女性在月经期时吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使我们体内的盐分和水分储量的增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动等现象。女性月经期间饮食还需注意哪些？请点击在线咨询

在经期时我们应该格外注意饮食，因为饮食上不注意很可能会导致某些疾病的发生。所以对于我们一定要注意饮食，尽量避免那些对身体不利的食物。

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