预防卵巢性不孕的小妙招

临床上很多不孕女性显示是卵巢性不孕，卵巢的发育是从胚胎时期开始的，属于“先天”的问题，目前还没有特别有效的方法能逆转卵巢功能。但是却可以通过食补、锻炼、中药调理等方法来改善卵巢功能。下面教您几招日常的方法。

1.每天按大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终起到抗衰老的效用。

2.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是补充植物性雌激素的方式，可坚持食用。

3.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

4.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

5..加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

6.减少被动吸烟的机会。

通过以上的学习，您是不是学会了简单的日常防止卵巢性不孕的方法呢?如果您出现了多年不孕等问题，可以尽早去医院检查，明确病因才有对症治疗，六安中山医院不孕不育可以帮您实现早日怀孕的愿望。

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