一，咽炎怕燥，滋阴润燥重要

每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又痒，很耐粗糙，嗓子里有异物，咳不出咽不下去的。每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水，既可以滋养肺部，又可以润肠通便，可去除身体燥热，保持身体的滋润。

二，咽炎怕刺激，饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜

生冷辛辣会刺激咽喉粘膜，引发炎症，使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼，使原有的炎症加重，不利于炎症的消退。 烟酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和异物感，所以烟酒较重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。

三，饮食调理很重要，日积月累的效果不容忽视

每天多食一些粥类，可以加杏仁、党参、百合、枸杞、莲子一起熬粥，可清呼吸系统毒素，保持呼吸系统的内环境洁净。

四，咽炎不宜过度言语，少说话，慢说话

教师中咽炎的人有90%以上，为什么?说话过多，咽喉过度劳累，所以，慢性咽炎的人适合少说话，慢条斯理的说话，不要长时间不间断的说，语速也不宜过快。

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六安中山医院温馨提示：全身性因素：多种慢性病，如贫血、消化不良、心血管疾病、慢性下呼吸道疾病、肝肾疾病等都可引发。内分泌紊乱、自主神经失调、维生素缺乏以及免疫功能紊乱等亦与咽喉炎发病有关。另外，过度疲劳、精神紧张、睡眠不足等也是诱发咽喉炎的常见因素。
 

相信通过六安中山医院耳鼻喉科医师的以上介绍大家对慢性咽炎有了一定的了解，由于篇幅只限于简单介绍，如有疑问没有解决欢迎随时咨询

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