六安中山医院医师提示 慢性咽炎小妙招

慢性咽炎是如今许多朋友都有的烦恼，虽然慢性咽炎对于日常生活没有多大的影响，但是长期不治也会对身体造成伤害，今天我们就来看看慢性咽炎如何护理。

慢性咽炎目前也是医学治疗的难点，单纯用药物治疗效果较差，所以除了药物治疗还应采取综合性保健措施，共同作用，以增强治疗效果。下面给大家介绍几点目前较常用的保健措施。

1.避免有害因素刺激，如粉尘、有害气体、用嗓过度、吸烟喝酒等，此外还应少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

2.热疗。慢性咽炎主要是不良因素作用下， 使喉咙表皮细胞增生，这种增生的细胞对热十分敏感。在热作用下， 增生的组织及其周围的组织血液循环增加，促进机体自我修复以及病灶的消除。所以热疗是目前治疗慢性咽炎非常有效的辅助措施，通常常用的热疗为微波热疗和超短波热疗。

3.应合理膳食，均衡营养。适当多吃些瘦肉、鱼类、奶类、豆类、鸡蛋和绿色蔬菜等。这些食物可以给人体提供丰富B族维生素、胶原蛋白和弹性蛋白，促进喉咙损伤部位的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

4.多运动，保持健康体重。相关研究发现，肥胖的人更容易患慢性咽炎。适当多运动能促进血液循环、提高机体免疫力，从而促进慢性咽炎恢复。运动以中等强度有氧运动为主，如快走、慢跑，每天运动20-30分钟使人体感到身体发热为佳。

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六安中山医院温馨提示：全身性因素：多种慢性病，如贫血、消化不良、心血管疾病、慢性下呼吸道疾病、肝肾疾病等都可引发。内分泌紊乱、自主神经失调、维生素缺乏以及免疫功能紊乱等亦与咽喉炎发病有关。另外，过度疲劳、精神紧张、睡眠不足等也是诱发咽喉炎的常见因素。
 

相信通过六安中山医院耳鼻喉科医师的以上介绍大家对慢性咽炎有了一定的了解，由于篇幅只限于简单介绍，如有疑问没有解决欢迎随时咨询

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