分娩期有哪些饮食禁忌你知道多少

分娩期有哪些饮食禁忌你知道多少，孕妇饮食三宜：一宜适当增加优质蛋白质的摄入。蛋白质不够，可造成从怀孕、分娩到分泌乳汁一系列过程的障碍，胎儿的身长、体重及智力发育等都有可能受到影响。

分娩期有哪些饮食禁忌你知道多少，因此，孕妇的膳食中供给的蛋白质要比平常妇女增加15～25克。如果条件许可，可食入适量的谷物食品的基础上，每日的食品中有1～2个鸡蛋，250～500克牛奶，50～100克瘦肉，250～500克牛奶，50～100克瘦肉，100克豆制品。二宜增加无机盐和微量元素。

钙摄入不足，可使孕妇牙齿松动，甚至骨质软化，胎儿的骨骼、牙齿发育不良。铁不够。可使孕妇出现贫血现象，胎儿体内应有的贮备量不足。磺是甲状腺素的主要成分，甲状腺素是机体代谢的重要激素，能促进胎儿的正常生长发育。

锌对帮助孕妇顺利分娩有重要作用。孕妇每日的膳食中，应供给钙1?2～1?5克，铁18～20毫克，碘125微克，锌13～20毫克，上述物质可以从鹇蔬菜、朱奶、豆制品、肉、鱼、蛋、核桃、花生、海带、虾皮及芝麻酱等食品中获得。

三宜增加难生素的摄入。维生素A、B族、C和D的足量供应，对母体和胎儿都有重要意义。多食菜粮瓜果可获得胡萝卜素及维生素C;豆类、花生及芝麻酱则可提供B族维生素;维生素D可以经注射药物及晒太阳获得。

分娩期有哪些饮食禁忌你知道多少，分娩的前期需要做什么准备你知道么？

一、日常生活

1、分娩个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意，不宜长时间热水浴。

2、性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。

3、运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。

4、外出：外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。

5、营养：营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。

6、物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。

7、日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。

二、精神准备

很多孕妇在咨询过来人的生产经验后，往往记下来的多是一些负面感觉，担心自己也会遇上相同的情况。实际每个人的生产经验都不同，现代的医疗技术和生产环境也可对生产提供很的照护，因此孕妇只需要多给自己信心即可，无需给自己增加不必要的压力。

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