支气管炎要多注意这些

支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温下降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病;烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激也可发病;吸烟使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多有利感染;过敏因素也有一定关系。

所以，患有支气管炎的朋友由于呼吸道经常性地处于感染期，免疫力普遍低下。更容易因为季节交换、空气质量不良等因素，患上其他呼吸系统的疾病。中山医院的专业医师结合多年临床经验，建议患有支气管炎的朋友应该多注意以下几个方面：

1、防寒——前文说到了，患有支气管炎的朋友因为呼吸道经常处于感染期、自身免疫力低下等因素的制约，所以对天气的变化、降温很敏感。尤其是在季节交替的时候，有时风一吹就会出现诸如：头痛、头晕、恶心等等感冒症状的表现。因此，一定要注意防寒，尤其是对头部的保暖工作更要做好！

2、多运动——可能有的读者看了会感觉支气管炎本身就会对呼吸系统造成很多影响，而通常的运动项目是需要呼吸系统提供很好的保障的，两者会发生冲突，那怎么办呢？医师建议您，可在项目上选择消耗体力较小的有氧运动。例如：散步、太极健身操等等。通过这些运动让呼吸得到均衡、通畅。也能稍微“锻炼”一下脆弱的呼吸道。

3、戒烟——一定要戒烟！因为，香烟中含有大量的有害化学成分：烟焦油、尼古丁、一氧化碳等等。呼吸道正常的朋友烟抽多了都感觉不适，患有支气管炎的朋友就更不用说了。不要给本就脆弱不看的呼吸道增加额外的负荷。

4、饮食味型——要忌辛辣！因为大多数辛辣味道的食物都会刺激呼吸道的粘膜，从而直接危害着病情的加重！

5、含有酒精的饮料、食物——要坚决SAY NO!比如：酒水、豆腐乳、蛋黄派、酒心巧克力等等。患者家属在日常采购食品的时候，一定记得多看看成分列表！

6、晚上气温降低时——尽量减少外出次数、就寝时一定注意不要着凉了！

7、注意休息——不可疲劳过度，对于支气管炎患者来说，休息是很必要的！有条件的话，尽量安排午睡时间。较好做到一年四季都有午休的良好习惯！

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