糖尿病春季养生请远离这些误区!

春季是一年当中的季节，同时也是适合糖尿病养生的一个好时机。很多人则对糖尿病的养生产生了误区。今天就让六安中山医院的心血管内科跟大家说说一些关于糖尿病养生的误区吧!

　　

对于糖尿病患者来说，春季更好比是个险要的“关口”。早春三月，乍暖还寒，早晚温差较大，且大风频繁，糖尿病患者免疫力普遍较弱，首当其冲地成了感冒的高发人群。糖尿病患者的保养在这时也显得尤为重要，科学饮食的一些细节，应该更加注意。

1、由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当到达理想体重时，吃副食的量以体重不增不减为合适。

2、市场上所谓“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。其中的甜味是甜味剂的味，不是糖，但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。

3、粮食要严格按照规定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃，还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质)。

4、坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛素抵抗。

5、千万不要限制喝水，否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，要做到“渴了就喝”。

6、甜味剂是非糖食品，一般不会升高血糖，但吃后也需测血糖来证实。甜味剂不能作为低血糖时的急救食品。

六安中山医院心血管内科医生温馨提醒：养生是个好的事情，千万不要根据自己想法而去乱吃乱补，否则一旦有什么问题就得不偿失了。糖尿病患者还是要根据医生意见来进行养生的，也不可忘记吃药，药物还是可以有效的控制糖尿病的，养生只是一种辅助的作用。如果你还有什么疑问，可以免费在线咨询或者拨打免费电话：0564-2516666，我们随时免费为您解答!

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