孕妇预防“电脑病”，你“坐”对了吗？！

除了日常饮食、减少使用电脑次数，产科指出，正确的电脑坐姿是摆脱“电脑病”的方式，尤其是孕妈咪们，一定要注意电脑姿势，要注意以下事项。

1.银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕在于斜的状态。

2.银幕的上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕因该离您少一个手臂的距离。

3.要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。

4.大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。

5.手﹐手腕﹐及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。

6.脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。

7.椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。

8.如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

以上就是关于这个内容的简单介绍，希望对你有所帮助。如果你还有什么疑问，可以点击我们在线咨询进行详细的咨询了解。wy

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